Heb je moeite met sociale situaties of wil je zekerder worden in contact met anderen? Bij Praktijk Fortis begrijpen we dat sterke sociale vaardigheden essentieel zijn voor zelfvertrouwen en het goed functioneren in je dagelijks leven. Onzekerheid in sociale interacties kan leiden tot stress, vermijden van situaties of negatieve gevoelens over jezelf. Gelukkig is hier effectief iets aan te doen.
Wij bieden begeleiding met behulp van cognitieve gedragstherapie (CGT), een bewezen methode die zich richt op de samenhang tussen je gedachten, gevoelens en gedrag. CGT helpt je inzicht te krijgen in de patronen die jouw sociale onzekerheid versterken en leert je concrete strategieën om deze te doorbreken. Door samen te onderzoeken welke situaties stress of spanning veroorzaken, ontwikkelen we praktische handvatten om je gedrag bewust te beïnvloeden en je zelfvertrouwen te vergroten.
Tijdens de sessies bij Praktijk Fortis werk je in een veilige en vertrouwde omgeving. We stemmen de behandeling volledig af op jouw persoonlijke situatie en hulpvraag. Zo werk je stap voor stap aan het versterken van je sociale vaardigheden, op een manier die bij jou past. Het gaat niet om snelle oplossingen, maar om duurzame verandering die je in je dagelijkse leven kunt toepassen.
Cognitieve gedragstherapie bij sociale onzekerheid kan onder andere helpen bij:
- Het verminderen van faalangst of angst in sociale situaties
- Verbeteren van communicatieve vaardigheden
- Het versterken van zelfvertrouwen en assertiviteit
- Bewust worden van eigen patronen en gedragingen
Het resultaat is dat je zelfverzekerder en relaxter in sociale situaties staat, beter contact kunt maken met anderen en meer plezier ervaart in je interacties.
Ben jij klaar om te investeren in jezelf en je sociale vaardigheden te versterken? Bij Praktijk Fortis begeleiden we je met professionele psychotherapie, afgestemd op jouw unieke situatie. Neem contact met ons op voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe CGT jou kan helpen.
Geef een reactie