Wij zijn toegewijd aan het bieden van hoogwaardige zorg en ondersteunen bij elke stap van het proces.

Op deze pagina vind je een overzicht van de verschillende behandelingsopties die wij aanbieden. Onze behandelingen zijn ontworpen om psychische en emotionele problemen aan te pakken, waaronder:

• Somberheid, depressie en schuldgevoel
• Angst, spanningen en fobieën
• Trauma en PTSS
• Verlies en rouw
• Piekeren en veelvuldig zorgen maken
• Dwangmatig handelen en dwanggedachten
• Aanhoudende lichamelijke klachten
• Slaapproblemen
• Gebrek aan zelfvertrouwen

Diagnoses die te complex zijn voor de BGGZ  zijn onder andere: depressieve stoornissen met suïcidaliteit, bipolaire stoornissen, psychotische stoornissen, persoonlijkheidsstoornissen die leiden tot structurele beperkingen in functioneren, en eetstoornissen die medische risico’s met zich meebrengen. Voor deze problematiek verwijst de praktijk door naar SGGZ.

Mocht de klacht niet in bovenstaande lijst staan, neem dan gerust contact op om te overleggen of wij iets voor je kunnen betekenen.

Cognitieve Gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een gestructureerde vorm van therapie die kan helpen om beter om te gaan met je gedachten, gevoelens en gedrag. Het wordt vaak toegepast bij veelvoorkomende problemen zoals angst, somberheid, stress of negatieve denkpatronen. CGT helpt je om inzicht te krijgen in hoe je gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden en biedt manieren om hiermee constructief om te gaan.

Soms kun je geneigd zijn negatief over jezelf te denken, bijvoorbeeld “ik kan dit niet” of “niemand vindt mij leuk”. CGT leert je deze negatieve gedachten te herkennen en om te zetten naar meer realistische en positieve gedachten, zoals “ik doe mijn best” of “ik heb waardevolle relaties”. Ook leer je nieuwe strategieën om problemen op te lossen en beter met stress om te gaan. Dit kan helpen om ongewenst gedrag te verminderen en positief gedrag te versterken. De technieken zijn praktisch en kunnen direct in het dagelijks leven worden toegepast.

CGT kan onder andere ondersteunen bij angst en fobieën, verdriet, gedragsproblemen, een negatief zelfbeeld, stress of somberheid. Deze gestructureerde en bewezen aanpak helpt je je gedachten en gedrag te veranderen, wat leidt tot een betere emotionele en gedragsmatige gezondheid.

Schematherapie

Schematherapie richt zich op het herkennen en veranderen van schema’s en modi. Schema’s zijn diepgewortelde patronen van gedachten, emoties, herinneringen en lichamelijke gewaarwordingen die ontstaan zijn door onvervulde basisbehoeften, zoals veiligheid, zelfexpressie, autonomie, spontaniteit en begrenzing. Ongewenst gedrag kan worden gezien als een manier om met deze onvervulde behoeften en triggers om te gaan.

In Schematherapie worden de verschillende modi van een persoon onderzocht en krijgt elk patroon betekenis. Het is een inzichtgevende manier van werken, met veel aandacht voor (gemiste) emotionele behoeften. Door middel van technieken zoals moduswerk, experiëntiële oefeningen en elementen uit cognitieve gedragstherapie, worden onderliggende schema’s zoveel mogelijk geheeld en gezonde modi versterkt. Dit legt de basis voor blijvende verandering in gedachten, emoties en gedrag.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een effectieve therapie voor iedereen die nog steeds worstelt met de gevolgen van een schokkende of traumatische ervaring, zoals een ongeluk, seksueel geweld of een gewelddadig incident. Dergelijke gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in je leven en leiden tot klachten zoals herbelevingen, flashbacks, nachtmerries of vermijdingsreacties.

Tijdens een EMDR-sessie vraagt de therapeut je om de gebeurtenis zo levendig mogelijk voor te stellen, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Tegelijkertijd wordt een afleidende stimulus gebruikt, zoals een bewegende lichtbalk, geluiden via een koptelefoon of taalspellen.

Deze combinatie helpt om de emotionele lading van de herinnering te verminderen, waardoor het makkelijker wordt om aan de gebeurtenis terug te denken zonder overweldigd te raken door emoties. Zo kan het trauma geleidelijk een plek krijgen in het verleden en wordt het herstelproces ondersteund.